Plan od 26.03 do 29.03

WITAM.

PEWNIE WSZYSCY WIECIE IŻ ZAJĘCIA SĄ ODWOŁĄNE DO ŚWIĄT WIELKANOCNYCH.

ROZPISKA OD CZW DO NDZ:

- ROZGRZEWKA 10 MIN. DOWOLNA MOŻE BYĆ NAWET ZAPAMIĘTANA Z TRENINGU (PRZYGOTUJ ORGANIZM DO WYSIŁKU, PODNIEŚĆ TEMPERATURĘ CIAŁA O 1STOPIEŃ C. MINIMALIZUJ RYZKO URAZU)

- DOWOLNE ĆW. STABILIZUJĄCE 15 MIN. MOŻESZ WYKORZYSTAĆ TE Z POPRZEDNIEJ ROZPISKI

- DOWOLNE BALL MASTERY 15 MIN MOGĄ BYĆ TE SAME LUB SZUKAJ W INTERNECIE INNYCH.

- ŻONGLERKA 15 MIN WG ROZPISKI JAKĄ DOSTALIŚCIE.

- DRABINKA  + RÓŻNE PROWADZENIE PIŁKI W SLALOMIE 15 MIN (POSZUKAJ W INTERNECIE ĆW. DOTYCZĄCE DRABINKI I PROWADZENIA PIŁKI W SLALOMIE. ZAMIAST DRABINKI WYKORZYSTAJ SZNUREK LUB DRABINĘ, ZAMIAST STOŻKÓW WYKORZYSTUJ NP. PATYKI WBITE LUB INNE MNIEJSZE PIŁKI KTO SIĘ CZUJĘ NA SIŁACH MOŻE I TALERZE :) TYLKO UWAŻAJ ŻEBY MAMA NIE KRZYCZAŁA :p )

- ROLOWANIE 15 MIN. WG POPRZEDNIEJ ROZPISKI

WIEM ŻE NAUKI JEST DUŻO W NAUCZANIU ZDALNYM, ALE NIE DAJMY SIĘ ZWARIOWAĆ. WYPOCZYNEK UMYSŁOWY MOŻNA ZASTĄPIĆ WYSIŁKIEM FIZYCZNYM, ORAZ DOTLENIĆ ORGANIZM NA SWOIM PODWÓRKU.

SERDECZNIE WAS WSZYSTKICH POZDRAWIAM W TYM CIĘŻKIM DLA NAS CZASIE. MUSIMY TO WYTRZYMAĆ, A WRÓCIMY SILNIEJSI. FILMIKI Z 10-DNIOWEGO PLANU CZEKAM DO 05.04.2020. WYSYŁAMY JE NA MÓJ ADRES EMAIL: richardinio@onet.eu  POPROŚ RODZICA LUB RODZEŃSTWO W POMOCY STWORZENIU 1 FILMIKU Z 10 DNI. OD JUTRA DO NDZ NIE TRZEBA FILMOWAĆ ANI WYSYŁAĆ. W NDZ BĘDĘ WYSYŁAŁ KOLEJNY PLAN KTÓRY BĘDZIE TRWAŁ AŻ DO ŚWIĄT. JESZCZE RAZ POZDRAWIAM I NIE UMIĘ SIĘ DOCZEKAĆ AŻ WAS ZOBACZĘ CHOCIAŻ NA FILMIKACH. DO ZOBACZENIA I JESZCZE RAZ POZDRAWIAM!!!